Ajustement du poste de travail et l'importance d'une bonne posture
Cette capsule peut sembler sans lien direct avec la coiffe des rotateurs. Cepedant beaucoup pense que la posture au quotidien n'est pas reliée avec les blessures et douleurs quotidiennes. Un bon ajustement du poste de travail permet une réduction des tensions à l'épaule de beaucoup. Ce qui entraine une moins grande usure prématurée des tendons des muscles de la coiffe des rotateurs.
Alors avec un simple accoudoir bien ajusté, on peut réduire le moment à l'épaule de façon considérable.
En ajout à cette vidéo, des exercices supplémentaires de posture et d'étirement peuvent être bénéfique pour toutes personnes souffrant de douleur cervical ou lombaire.
Petit image rappel :
Référence et lien utile
Drouin, J. Peneault, D. Poirier, Roberto. Les exercices qui vous soignent. Tome 2. Les éditions de l'Homme. Montréal 2014. P. 174
http://www.centrechiropratique.ca/chroniques.php
